treinamento personalizado presencial
acompanhamento presencial individualizado, com duração de 1h de treino diário
construído em quatro etapas:
- entrevista + avaliação antropométrica e postural
- montagem de planilha de treino personalizada pelo treinador
- prescrição, acompanhamento presencial de treino na frequência estipulada
- reavaliação física com periodicidade trimestral
como é feito: após finalizado o processo de entrevista e avaliação física presencial, e com os objetivos definidos, será elaborada uma planilha de treino personalizada para o aluno. ao receber as orientações por e-mail, este deverá cumprir o programa de treino acompanhado presencialmente pelo treinador durante as sessões de treino.
planos
O treinamento personalizado presencial é oferecido em dois planos:
Plano de 6 meses
- Treino presencial individualizado (1h por sessão)
- 3 avaliações físicas antropométricas e posturais
- Planejamento do treino por aplicativo
- Acompanhamento semanal
- 3 bioimpedâncias
- 3 dinamometrias
- 1 termometria
- 1 consulta médica
Plano de 1 ano
- Treino presencial individualizado (1h por sessão)
- 5 avaliações físicas antropométricas e posturais
- Planejamento do treino por aplicativo
- Acompanhamento semanal
- 6 bioimpedâncias
- 6 dinamometrias
- 1 termometria
- 1 consulta médica
- 1 aplicação intravenosa de vitaminas, mediante exame sanguíneo prévio